La versión de su navegador no está debidamente actualizada. Le recomendamos actualizarla a la versión más reciente.

MANDALAS

Un mandala son figuras que se encuentran incluidas dentro de un círculo.

Los beneficios son muchos y en se utilizan en infinidad de  tratamientos, nosotros nos vamos a centrar

 

A NIVEL EDUCATIVO 

  • Su simple observación genera una inmediata identificación con el orden.
  • Al tratarse de una forma concéntrica y simétrica lleva a quien lo practica a lograr un estado de concentración profunda.
  • Estimulan el hemisferio cerebral derecho, activando las endorfinas que son las sustancias que le indican al cuerpo sensaciones de bienestar y placer por ello el cuerpo todo se beneficia con la realización de este tipo de actividad.
  • El acto de pintar mandalas enseña a la mente como concentrarse.
  • Para pintarla bien es preciso mantener la mente muy atenta para no distraerse y cometer errores ya que el dibujo necesita de disciplina, precisión, concentración, orden, exactitud y mucha paciencia.
  • Se usan para mejorar la atención y la concentración de los niñosdesarrollar la motricidad precisa,
  • Están indicadas como medios de comunicación, expresión y superación de situaciones emocionales estresantes.

APRENDE CÓMO TRABAJAR CON MANDALAS

COLOREAR UN MANDALA:

Existen muchas técnicas para colorear un mandala, según lo que se quiera conseguir, para nuestro objetivo y basándonos en nuestra propia experiencia recomendamos:

  1. Observar un mandala, en un lugar tranquilo, durante tres o cinco minutos. Esta práctica es como un ejercicio de meditación, utilizando como apoyo el mandala, que nos llevará a un estado de relajación y calma interior.
  2. Colorear un mandala, comenzar a colorearlo.
  • Prestar mucha atención a lo que vamos haciendo:
  • Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro
  • Usar lápices de colores de madera, mientras más colores usemos mejor.
  • Cada espacio cerrado delimitado por líneas, debe pintarse de un único color y no puede colorarse dos espacios contiguos con el mismo color.
  • Se debe colorar de manera uniforme, de manera que no queden trozos sin colorear.
  • Hay que pegarse a las líneas, peros sin tocarlas.
  • NO HAY REGLAS PARA ELEGIR LOS COLORES.
  • No pienses en qué colores son más “armónicos” o menos, no pienses en que alguien va a mirarlo después y lo va a juzgar, no lo juzgues tú tampoco, simplemente COLOREA Y DISFRUTA!!!!
  • AHORA ELIGE UNO, TIENES MUCHA VARIEDAD, de formas, dificultades, motivos……y A COLOREAR

 "Psicológicamente la forma en que se dibuja y/o pinta un mandala tiene un simbolismo especifico, tema que nosotros no tratamos."

<-- atrás             Descarga MANDALAS -->

Directiva de cookies

Este sitio utiliza cookies para el almacenamiento de información en su equipo.

¿Lo acepta?